Jaká by měla být ideální teplota vašeho bytu

V těchto pochmurných dnech jsme rádi za každou chvíli, kdy z venkovního větrného a chladného počasí vnikneme do zahřáté budovy. Oblékáme se do teplých kabátů a ruce si zahříváme teplými hrnky s čajem či kávou. Při změně prostředí dochází k velkému teplotnímu rozdílu, který řeší z velké části oblečení, které na sobě zrovna nosíme. Část těla, kterou si nemůžeme zakrýt je obličej a mnohdy i ruce, když si zapomeneme rukavice a nosíme třeba tašky.
Normální pokojová teplota by neměla přesáhnout dvacet pět stupňů a klesnout pod devatenáct. Každý z nás je pak zvyklý na jinou pokojovou teplotu. Někomu může stačit klidně i osmnáct a někdo se cítí v teple teprve při dvaceti pěti. Avšak těla nás všech reagují na velké teplotní rozdíly stejně. Naše pokožka je velice citlivá na změny jak teplotní, tak i změny při výměně mýdla či čistícího prostředku na pleť. Někteří z nás mají větší předpoklady k tomu, aby naše pokožka snášela tyto změny hůře.krajina, mlha.jpg
Příliš vysoká teplota
vysoká teplota bytu je přes dvacet pět stupňů. Když si někdo tuto teplotu doma udržuje často, mohou se naskytnout tyto problémy: spavost, bolesti hlavy, zhoršená kvalita pokožky. Je dobře známo, že když budeme naši pleť (na obličeji) vystavovat vysokým teplotám, mohou se nám častěji zanášet póry, může se více mastit…
Pak nastává problém, když jdeme z tohoto velmi teplého prostředí ven, kde se teplota pohybuje kolem pěti stupňů. V tu chvíli dostane naše pokožka "facku" chladem a nám bude s největší pravděpodobností zima. Než se aklimatizujeme do chladnějšího prostředí, i když na sobě máte několik vrstev oblečení, tak to chvíli může trvat.čaj, stůl, zátiší.jpg
Nízká teplota v bytě
Nízkou teplotou se myslí teplota pod dvacet nebo devatenáct stupňů. takto nízká teplota může vést ke zdravotním problémům, jako je například podchlazení, rýma nebo i vážnější nemoci. Sice se vám může zdát, že je vám teplo, ale neuvědomujete si, že podlaha pod vámi, na které chodíte (pokud není vytápěná) má teplotu ještě nižší a ta už může způsobit zmíněné problémy. Pokud si udržujete zpravidla nižší teplotu, máte výhodu v tom, že při východu ven budete mít lepší možnost se adaptovat na okolí prostředí.
Každý z nás je jiný a stejně tak na každého z nás platí jiné praktiky. Měli bychom si udržovat teplotu tak, aby nám vyhovovala, ale nepřekračovala práh doporučených teplot.